情緒沒有好壞之分!任何情緒都是重要的!社會需要建立包容所有情緒的文化,希望不要再過分強調「正向」!
//我們都害怕表達負面情緒。有沒有發現在公開場合問別人的情緒,幾乎所有人都會回應正面?但有研究發現,在保密調查的自述回應中,我們大約60-70%的時間都是處於負面情緒中。 情緒抑制是社會的文化,從小我們被教導「小孩要乖,不要多嘴」、「不要喊衰哂」,過多情緒表達是不受歡迎的。幸福快樂似乎是公開場合唯一可以被接受的感覺,特別是當今社會似乎太強調「正向」,要活出「正向」才會被認可。如果你一直不快樂,思想不正面,那你就是失敗或有問題。//