改善情緒,學習效能亦會改善

正席考試季節,作為學生或學生家長的你,心情是否如圖?

如果你緊張時,腦袋只得一片空白,請你慢慢地深呼吸,那是最簡單及有效的即時舒緩方法!

每逢考試,縱使是我們最年幼的學生,身上都充斥著壓力的表徵,例如肚痛、肚痾、胃痛、皮膚敏感、神不守舍等,令他們不能在考試中發揮應有水平。

港式考試似乎是情緒智商(EQ)平衡力的測試!可惜處理情緒、壓力這項重要的人生技能卻不在學習範圍內。

研究發現改善情緒,學習效能亦會改善。情緒教育是教室的教學宗旨之一,縱使要與學生的功課、溫習角力,教室仍希望每天騰出時間培養學生的正面健康情緒。

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