自我關懷工作坊

人人也需要愛及被愛 但有多少人懂得愛自己 若你所需的愛、所要的快樂 只靠別人(伴侶、子女、好朋友)給予 你的生命只是為別人而活 你的情緒便掌握在別人手 只有懂得自我關懷、成為自己最好的朋友 才有真正的健康、幸福的人生 感謝 #足不出戶悠學圑 的安排,昨天順利進行了「自我關懷。擁抱自己」的進階工作坊。參加者都感受到自我關懷的力量,並表示: 「 #真正認識了會永遠與我一起的新朋友」 「ppt嘅心法真係好正,教導很有心思,為長遠健康,我哋是值得為擁有幸福感而持續努力。」 但願更多人認識 #自我關懷 #selfcompassion #自我關懷不是脆弱自滿 #而是給予自己強而有力的改變力量 #自我關懷不是放縱 #目標是為長遠健康而不是不受控或有害的短暫歡樂 #自我關懷不是逃避借口 #而是給予自己安全感去接受錯誤 #自我關懷不會影響動力 #自我批評的動力來自害怕自己變得沒有自我價值的恐懼 #自我關懷的動力來自讓自己變得幸福和身心健康的希望