社交情緒課(進階級)

社交情緒課(進階級)又開始了 小朋友之前用安靜瓶給自己片刻安靜,返回當下。 已屆小四的他們,開始學習認識情緒在腦袋的狀況: 心情花瓶內的水及不同顏色的沙代表著我們的想法及感覺 急速攪拌瓶內的沙,就像我們急忙,緊張,生氣或沮喪時的狀態 在這種狀態下,你能看清事物?感覺混亂嗎? 只要專注於身體和呼吸 雖然我們的想法和感覺仍然留在腦內, 但它會像停止攪拌瓶內的沙般 慢慢平靜地沈澱下去 #社交情緒 #SocialEmotionalLearning #安靜瓶 #心情花瓶 #專注呼吸