天： 2020-04-12

心靜「疫」間

當不停洗手、洗衫、洗鞋、撲口罩、在家學習、在家工作…..成為日常，在「疫」間保持心靜實在不易。 接到老師求助表示，不少家長在疫情間出現焦慮情緒。為老師提供「放鬆」資訊之餘，也在此提供一中一英的免費網上頻道，大家可以每天跟著聲音導航練習，建立平靜的心田。 研究顯示靜觀/專注練習有助減少焦慮、緊張、抑鬱的情緒。 ************************* 「疫」境中的靜觀空間 http://www.jcpanda.hk/ms2020/webpage-chi.pdf ************************** Free Live & Online – Daily Meditation & Support Groups from Mindful Leader https://www.mindfulleader.org/meditate-together