【學校舞士】你今日跳咗未？
停課多月，不少小朋友除了長高，也長大了……….肚腩！ 有見及此，友好學校李金小學發起以下活動，邀請小朋友們齊來強身、健體！ ********************************** 【學校舞士】 你今日跳咗未？ 跳舞做運動增強抵抗力 誠邀你參加「學校舞士challenge – 跳舞挑戰」活動 即日起至 22/6/2020 收到嘅自拍影片 會被挑選放落第四集動畫 MV，全港播放 請參加者複製以下文字，上載自拍跳舞影片去自己 Facebook： 我參加咗 「學校舞士challenge-跳舞挑戰」活動，現誠邀你一齊參加（*請tag3位朋友) ，在2天內完成挑戰任務。步驟如下： 先睇示範片 可選擇挑戰示範片其中1 part 或 挑戰跳曬5 parts 自拍同上載你嘅「學校舞士Challenge」挑戰影片去Facebook，Tag 3 個朋友邀請佢哋一齊參加挑戰 最後記得Hashtag #正能量齊抗疫 及 #選擇挑戰嘅舞蹈parts （如：#Part1-5） *LIKE 埋 「正能量齊抗疫」FB專頁，就會睇到活動最新資訊㗎啦！ 特別嗚謝：旁白陳志雲先生 Dreamworld舞蹈學校 #正能量齊抗疫 #學校舞士challenge #跳舞挑戰Part? #陳志雲StephenChan #Dreamworld
可愛公仔示範社交距離
繼中學復課，高小及初小也即將相繼復課，如何教導學生保持適當的社交距離將會是學校的挑戰。 或許可考慮借鏡日本一間動物園內的餐廳，讓園內最受歡迎的水豚及等毛公仔以身示範適當的社交距離 Source: https://www.designboom.com/……/japanese-zoo……/…… images credit: twitter user @chacha0rca #socialdistancing #社交距離
復課了! Are you ready ?
復課了Are you ready 一條分幾鐘動畫短片，正好讓家長借用，為小學階段的子女講解十個復課需注意的事項 預祝復課順利、病靑遠離 https://www.youtube.com/watch?v=qiGMJ0Uoe3c&feature=youtu.be
【家長網上工作坊】｜迎接復課Ready GO! ｜亞斯理衞理小學
快復課了，家長和子女做好準備嗎？ 多謝亞斯理衞理小學的邀請，今天與他們的家長進行了《迎接復課Ready GO! 》網上工作坊。好讓家長們與孩子從生活作息時間、心態及情緒作好準備，並梳理停課期間所遇到的親子衝突問題。也感謝各家長的參與，從網上也可見到他們的積極投入和回應。 希望全港各校也順利復課
不以情緒處理問題 | Rita Ching | ohmykids
孩子擅自拿取了家長銀包內的錢，作為家長的你會如何處理？ 以上的情節剛好發生在我認識的一位媽媽身上，她在家中發現銀包內的錢不翼而飛。在這個兩口之家，媽媽自不然懷疑是孩子所為，既不開心，且擔心孩子有錯誤的價值觀，於是向我求救。 我向她介紹了一個名為「藍圖」（Blueprint）的方法。什麼是「藍圖」？它是「RULER」理論下的其中一項工具，有效解決衝突、紛爭，讓參與者從不同的角度，認識及理解別人與自己不同的想法，以建立對別人的同理心、分析和解決問題的能力，及加強對自己的了解。 那什麼是「RULER」？它是由美國耶魯大學的情緒智商中心（Yale Centre for Emotional Intelligence）的團隊，基於科學研究而建立的一套社交情緒教育法（Social Emotional Learning），並已在很多國家的學校被廣泛使用。「RULER」這五個英文字母代表學習情緒管理的五個基本步驟： R代表Recognise—認出自己的情緒 U代表Understand—明白自己情緒的來源 L代表Label—能夠將自己的情緒歸類 E代表Express—能夠表達自己的情緒 R代表Regulate—能夠調節自己的情緒 回到上述例子，這位媽媽找適當時間向孩子求証，孩子坦承拿了錢，卻擺出一副毫不知錯的態度，媽媽表示很不開心，暫停晚上活動，並於翌日邀請孩子填寫「藍圖」，當中包括四組問題： 第一組（Recognise and Label）是「你在這事上有甚麼心情？你認為媽媽在這事上有的心情如何？」 第二組（Understand）是「你為何有這樣的心情？你認為媽媽為何有這心情？ 第三組(Express and Regulate)是「我當時怎樣表達及調節自己的情緒？媽媽又怎樣表達及調節自己的情緒？」 最後一組(Reflect and Plan)是「如果可以改變，我當時應該怎樣做？現在又應該怎樣做？」 結果令媽媽感到意外，平日總不肯認錯的孩子在做完「藍圖」後表示懊悔，覺得自己很愚蠢，控制能力差，自己根本不急於用錢，不需「偷」錢，當時只是想到文具店逛逛而已……孩子也明白媽媽的不快，因此主動提出懲罰自己的方法，成功避免了平日吵吵閙閙的惡性循環。 當然要有效地使用「藍圖」，前設是必須選擇在大家都心平氣和時進行，避免雙方用腦內掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等情緒的「杏仁核」交手，以情緒處理問題。以上例子的媽媽懷疑孩子拿錢及在他坦承後，也沒有即時發怒，而是尋找適當的時間、環境、心情與孩子進行。如果孩子年紀還小，未能用文字表達，也可參考以上問題，引導他們思考及回應，或以畫圖表達。 對很多家長而言，最困難的可能就是要面對孩子犯錯而不動氣。其實這位媽媽以前也有同樣困難，以致孩子有樣學樣。有次孩子在學校閙事後，老師要求他以文字解釋，他寫道：「老師，對不起！我控制不到（情緒）……因為我不喜歡媽媽很大聲在說話」。媽媽因此意識到改變需由自己開始，並聽從我的建議，每天做靜觀/專注練習。 很多研究証實持續做靜觀/專注練習有助改善身心健康。面對孩子犯錯而動氣是一種很自然的機械式慣性反應，那反應多沒有經過思考、分析後果或成效。靜觀練習能幫助我們覺察這些慣性的機械反應；當我們的情緒將要轉壞時，可以不易被負面的想法和情緒所牽引，並能作出更為有效的回應。坊間有很多免費的相關App及Youtube片供使用，例如新生精神康復會New Life 330計劃、賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 的「疫」境中的靜觀空間均有提供聲音導航的練習。 現在這位媽媽每天和孩子一起做靜觀練習，今天的她已判若兩人，面對孩子的問題可以冷靜處理，以理性與孩子溝通，而孩子的情緒也大大改善。據知孩子自從透過「藍圖」認真反思及知錯後，母子的關係更進一大步。証明「沒有天生的壞孩子、只有用不對的方法」，也沒有天生便是好父母，只要找到對的方法，肯去學習及嘗試，以身教代言教行之便必然奏效。
復課在即，好好把握「宅在家中」的日子
Title： 復課在即，好好把握「宅在家中」的日子 Date： 11 May 2020 終於望到曙光，快復課了 回望過去幾個月 你如何過「宅在家中」的日子? 有什麼得著和啟發嗎? 停下來為走更遠路 距離復課還有幾個星期 好好把握餘下「宅在家中」的日子 像片中的主角及小朋友找些新技能學習吧! #正能量齊抗疫 #向醫護人員致敬 #歌正動畫CUTE #陳志雲旁白 #救細君
銀包內的錢不翼而飛 疑是孩子所為要點處理？｜程沛玉｜HK01親子
教室一直採用的「社交情緒教育」都是以科研為証的有效理論和實踐工具，家長及老師也適用。 此文的家長正正是使用有關工具後的成功個案，她採用： 「「RULER」理論下的其中一項工具，有效解決衝突、紛爭，讓參與者從不同的角度，認識及理解別人與自己不同的想法，以建立對別人的同理心、分析和解決問題的能力，及加強對自己的了解。」 有關方法詳見內文：銀包內的錢不翼而飛 疑是孩子所為要點處理？｜程沛玉｜HK01親子 多謝這位家長同意分享，她也希望自己的經驗可以幫到更多的家長。
愛心老師給停課不停學的家長們的忠告
「不用擔心功課 到九月我便會幫你的孩子趕上進度 我是老師，這方面我有超能力 但我不能處理孩子的腦袋因社交情緒受創而影響學習 所以現在你需要的是與孩子分享你的冷靜、堅強和歡樂 沒有孩子的進度是跑前或落後的 你的孩子正正在他所需的位置上」 (相片來源:網上伕名)
最壞的時候，也是最好的時候 | Rita Ching | ohmykids
近日接到老師的求助，表示不少家長也有緊張情緒，希望可為他們提供支援。在世界各地的疫情持續下，可以想像整個社會都彌漫著不安的情緒，亦或多或少影響著小朋友的情緒。現在既是考驗亦是培養我們抗逆(疫)力的時候了，抗逆力強的人都能做到「理性專注」，不是一面倒只看到正面的事情，而是在負面環境中仍能看到美好的一面。常言道「最壞的時候，也是最好的時候」，在留意及擔心疫情之餘，也可藉此放慢生活節奏，留意及細味身邊的好人好事，包括世界各地很多自發及免費的活動，供大家留家抗疫時放鬆心情或解悶，以下是一些例子: 當不停洗手👐、洗衫👕、洗鞋👟、撲口罩😷、在家學習💻、在家工作💻…..成為日常，在疫情下要保持心境平和實在不易🤢。研究顯示靜觀/專注練習有助減少焦慮、緊張、抑鬱的情緒。以下的免費網上頻道，可以讓大家跟著聲音導航練習靜觀/專注，建立平靜的心田。 賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 -「疫」境中的靜觀空間 (只提供中文及粵語) A Mindful Leader COVID-19 Support Initiative – Free Live & Online – Daily Meditation & Support Groups from Mindful Leader (只提供英語) 停課多時，孩子需要解悶? 順德聯誼總會李金小學的有心老師聯同漫畫團隊，早前創作一系列「正能量 齊抗疫」的四格插畫及相關的免費教學資源📙，將疫情下的百態😷，有趣貼地展現出來。現在更發展至CUTE版動畫，第一集就是有關疫情下人人用腳開門🦵…..更邀得陳志雲義助做旁白，配上充滿能量的主題曲💪，一起唱🎼、一起討論故事內容，是不錯的親子👨👩👧👦互動教材，有興趣可以到其YOUTUBE頻道收看及訂閱。 家長亦可與孩子一起參與全球性的「捕熊」活動 #BearHunt 。由於多個國家近日也停課，於是推動了「捕熊」熱潮，就是把玩具熊放在家中窗邊🏠，讓孩子們透過自家窗外望向鄰居窗外，能夠展開「捕熊」活動。活動概念源於英國繪本We’re Going on a Bear Hunt，繪本中描述主角與朋友勇敢地去捕捉一隻大大的熊。紐西蘭發起人更為此建立了網站 ，讓人上載「熊相」及追蹤這些熊的蹤跡，連紐西蘭總理也有參與。雖然香港是石屎森林，與孩子一起來籌備拍攝「熊相」，然後與朋友互相分享，相信有助放鬆蹦緊的情緒。 最壞的時候，也是最好的時候 | Rita Ching | ohmykids
「正能量 齊抗疫」的四格插畫及相關的免費教學資源
友好學校順德聯誼總會李金小學與漫畫團隊，早前創作一系列「正能量 齊抗疫」的四格插畫及相關的免費教學資源，將疫情下的百態，有趣「貼地」地展現出來。 而家有埋CUTE版動畫啦！第一集就是有關疫情下人人用腳開門…..配上充滿能量的主題曲，一起唱、一起討論故事內容，是不錯的親子互動工具，還可以到其YOUTUBE頻道訂閱繼續收看。 PS: 估到開場旁白熟悉的聲音是誰嗎?
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